小雪是24節氣中的第20個節氣，也是冬季的第2個節氣，小雪節氣并不是說當天會下小雪，小雪節氣是反映降水與氣溫的節氣，從小雪節氣開始，寒流活躍、降水漸增，此時我們一定要格外的注意日常的生活習慣和飲食習慣，才能使我們更健康的度過整個冬天！而今年11月22日是小雪節氣，小編強烈建議中老年人，一定要牢記「3不露、3不做、3不吃」，這能使家人少生病，能量滿滿不受寒，接下來小編就把這些不能露、不能吃、不能做的事情詳細講給大家聽，早知早受益。

【3不露】

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一不露：不露腳

俗話說「：「寒從腳上起」，小雪時節，大部分地區的平均氣溫只有10攝氏度，而腳是全身最怕冷的部位，也有人體「第二心臟」之稱，腎和脾的經脈都起源于腳，但由于雙腳離心臟最遠，血液流經的「路程」最長，血液往往供應不足，導致腳受寒，從而加重心臟的負擔。

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