台灣失眠問題嚴重，依據相關調查，全台約有 400 萬至 500 萬人深受失眠困擾。數據顯示，約 23.5% 成年人有失眠問題，相當于每 4 到 5 人就有 1 人「睡不飽」，且每年消耗超過 11 億顆安眠藥，顯示慢性失眠與藥物依賴現象在台灣相當普遍。 失眠盛行率： 根據國健署資料，台灣成年人慢性失眠盛行率高達 23.5%，即約 4 人就有 1 人有失眠問題。

在現代社會的種種壓力下，有一個良好的睡眠和健康的身體真的是太重要了。而且睡眠的重要性眾所皆知，也有很多證明證實：長期的睡眠影響我們身體的壽命，所以我們保證早睡不要熬夜，是對自己負責，但也有另一種影響我們睡眠和身體的方式，就是睡覺姿勢。

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