台灣失眠問題嚴重,依據相關調查,全台約有 400 萬至 500 萬人深受失眠困擾。數據顯示,約 23.5% 成年人有失眠問題,相當于每 4 到 5 人就有 1 人「睡不飽」,且每年消耗超過 11 億顆安眠藥,顯示慢性失眠與藥物依賴現象在台灣相當普遍。 失眠盛行率: 根據國健署資料,台灣成年人慢性失眠盛行率高達 23.5%,即約 4 人就有 1 人有失眠問題。
在現代社會的種種壓力下,有一個良好的睡眠和健康的身體真的是太重要了。而且睡眠的重要性眾所皆知,也有很多證明證實:長期的睡眠影響我們身體的壽命,所以我們保證早睡不要熬夜,是對自己負責,但也有另一種影響我們睡眠和身體的方式,就是睡覺姿勢。

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