小寒節氣標志著一年中最寒冷時段的開始，民俗認為此時天地間「陰寒之氣」最盛，需通過衣著色彩調節個人氣場與熱力學平衡。所謂「霉運纏身」，實質是某些顏色在特定環境下可能對心理狀態、身體健康及社交互動產生消極影響。避免以下3種顏色，是從環境適應與科學角度出發的務實選擇。

第一種：避免全身大面積「深灰色」——防情緒能量「凝滯」

深灰色在寒冷、光照不足的冬日，易與灰暗環境融為一體，從色彩心理學角度看，可能強化內心的孤寂與疏離感。研究顯示，長時間處于低明度冷色調環境中，人體褪黑素分泌可能增加，更易感到疲憊與動力不足，這種狀態可能導致行動遲緩、錯失機遇。可調整為「淺灰+亮色點綴」，如在深灰大衣內搭配暖色圍巾（如米白、淺粉），或在胸口別一枚亮色胸針，以打破沉悶，提升精氣神。

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