7月7日小暑節氣，再忙也要記得「吃3樣，忌2事」安康入伏平穩度夏，老傳統別丟！

小暑節氣是二十四節氣的第十一個節氣，小暑為小熱，小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。小暑過後幾天便是三伏天，所以在飲食上要特別注意解熱消暑。

今年的7月7日小暑節氣，我們再忙也要記得「吃3樣，忌2事」安康入伏平穩度夏，老傳統別丟！

一：吃蓮藕

在民間，小暑吃蓮藕的習俗由來已久，六七月的鮮藕吃起來最清脆甘甜，滋潤爽口，是消暑佳品，在小暑節氣要吃，安康度伏天。

【荷塘月色做法】食材：蓮藕少許，荷蘭豆，黑木耳，胡蘿蔔，蔥絲，蔥絲，鹽少許，味精，花生油。

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