「春分不調陰陽，一年難安康！」《黃帝內經》有云：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」這一天，太陽直射赤道，萬物進入最蓬勃的生長期。但很多人卻開始過敏、犯困、舊病復發……中醫世家傳人告訴我：春分養生，重在「平衡」二字！今天就把千年傳承的春分養生法整理給你，吃穿住行全攻略，錯過再等一年！

一、春分必吃「3寶」，養出黃金體質

1. 春菜：解毒護肝

✅ 推薦：薺菜、香椿、蒲公英嫩葉✅ 吃法：薺菜豆腐羹（加兩滴香油去寒）⚠️ 禁忌：脾胃虛寒者搭配姜絲

2. 春果：滋陰潤燥

✅ 推薦：草莓、桑葚、櫻桃✅ 吃法：桑葚枸杞粥（緩解春困）⚠️ 禁忌：糖尿病人每日限10顆

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